149 - Comment se remettre d'un burn-out
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Le burn-out, c’est le fléau des dernières années. Soit on en a vécu un, soit on connait une personne autour de nous qui en a vécu un. Avec une société qui pousse toujours plus à la performance, sans écoute du corps, la conséquence est presqu’inévitable : on s’épuise, et la remontée devient difficile.
Plusieurs de mes clientes ont perdu leur libido suite à un burn-out. Ça a affecté leur désir sexuel, et leur désir de vivre tout court. Quand la vitalité n’est plus là, dur de prioriser l’intimtié.
Dans cet épisode je t’explique :
Plusieurs de mes clientes ont perdu leur libido suite à un burn-out. Ça a affecté leur désir sexuel, et leur désir de vivre tout court. Quand la vitalité n’est plus là, dur de prioriser l’intimtié.
Dans cet épisode je t’explique :
- Comment fonctionne le burn-out au niveau du système nerveux
- Pourquoi il est si difficile de s’en remettre, au point de faire le ‘yo-yo’ et de s’épuiser à nouveau à chaque fois que l’on fait un nouvel effort
- Comment se remettre durablement d’un burn-out, avec deux principes importants
- Quelles sont les causes profondes du burn-out, et quelle est l’importance de les soigner également
- Pourquoi le repos et le ralentissement à eux-seuls ne suffisent pas, et au contraire, peuvent ne pas être bénéfique à long terme
Cet épisode est important, pour apprendre à renouer une relation saine avec le repos, et aussi la vitalité. Un système nerveux régulé apprend à osciller entre les deux.
Bonne écoute et partage-le à une personne qui en aurait besoin !
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