113 - Comment réagir quand on vient de subir une agression ou un viol (pour toi ou à partager)
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Souvent, après un agression ou un viol, la prise en charge laisse, malheureusement, à désirer. Pourtant cette prise en charge pourrait faire toute la différence.
Dans cet épisode, je te donne des pistes sur comment réagir après une agression, que ce soit pour toi, un.e proche, ou à partager à des personnes à qui cela servira.
Note que je suis coach en sexualité avec une spécialisation trauma, pas juriste. Ainsi ce que je partage ici sera à croiser avec d’autres informations, spécifiques à ton cas.
Dans cet épisode on explore ensemble :
- Pourquoi naviguer par le corps est la clé pour comprendre et apaiser le choc qui vient après une agression
- Ce qu’il faut éviter juste après l’événement pour ne pas aggraver l’impact émotionnel sur la durée, et éviter toute retraumatisation
- Comment se reconnecter en douceur à soi-même et retrouver un sentiment de sécurité
- L’importance d’un entourage bienveillant et comment identifier les bons soutiens
- Des outils concrets pour réguler ses émotions sans se replonger dans l’événement en lui-même
- Les erreurs courantes dans la prise en charge et comment s’en protéger
Peu importe qui tu es, et d’où tu écoutes cet épisode, je t’envoie une vague de douceur.
En espérant qu’il soit une ressource précieuse pour toi ou quelqu’un d’autre.
N’hésite pas à venir me dire sur Instagram @lyviacairo si c’est le cas.
Prends soin de toi et bonne écoute !
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